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Was ist der FINDRISK-Wert?
FINDRISK (Finnish Diabetes Risk Score) ist ein in Finnland entwickelter und geprüfter Fragebogen [1]. Er ist zu einem der weltweit am häufigsten verwendeten Werkzeuge für die Früherkennung des Typ-2-Diabetes geworden. Aus 8 einfachen Fragen zu Alter, Gewicht, Taille, Lebensweise und Vorgeschichte ergibt sich ein Wert von 0 bis 26. Dieser Wert schätzt Ihr Risiko, in den nächsten 10 Jahren an einem Typ-2-Diabetes zu erkranken, ganz ohne weitere Untersuchungen.
Wie wird der Wert gedeutet?
Der Punktwert wird so gelesen:
- unter 7 Punkten — geringes Risiko (etwa 1 von 100 Personen erkrankt innerhalb von 10 Jahren an Diabetes);
- 7–11 — leicht erhöhtes Risiko (etwa 1 von 25);
- 12–14 — mittleres Risiko (etwa 1 von 6);
- 15–20 — hohes Risiko (etwa 1 von 3);
- über 20 — sehr hohes Risiko (etwa 1 von 2).
Unter 12 Punkten bleibt der Schwerpunkt auf regelmäßiger Bewegung und ausgewogener Ernährung, und der Test kann bei der nächsten üblichen Untersuchung wiederholt werden. Die Schwelle von 12 kennzeichnet den Beginn des mittleren Risikobereichs: Ab diesem Wert lohnt es sich, mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt über eine Blutzuckerkontrolle zu sprechen.
Was kann ich tun, wenn mein Wert hoch ist?
Die gute Nachricht ist, dass sich ein Typ-2-Diabetes oft verhindern oder hinauszögern lässt. Studien haben gezeigt, dass eine bescheidene Gewichtsabnahme (5 bis 7 % des jetzigen Gewichts), regelmäßige körperliche Bewegung und eine ausgewogene Ernährung das Risiko um die Hälfte oder sogar mehr senken. Diese Wirkung wurde bei Menschen mit hohem Risiko nachgewiesen. Der erste greifbare Schritt ist eine Untersuchung bei Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, mit der Messung des Blutzuckers und des HbA1c (Langzeitblutzuckerwert).
Wie genau ist dieser Test?
FINDRISK ist ein Werkzeug der Früherkennung, keines der Diagnose. Ein hoher Wert bedeutet nicht, dass Sie Diabetes haben, und ein niedriger Wert schließt ihn nicht mit Sicherheit aus. Er wurde in europäischen Bevölkerungen geprüft und eignet sich gut dafür, jene zu erkennen, die untersucht werden sollten. Die Diagnose selbst wird nur über Blutuntersuchungen gestellt (Blutzucker und HbA1c), gedeutet von einer Ärztin oder einem Arzt.
Hier verwendete Fachbegriffe
Quellen
- The diabetes risk score: a practical tool to predict type 2 diabetes risk. Diabetes Care. 2003;26(3):725-731. PubMed