El test FINDRISC

El FINDRISC (Finnish Diabetes Risk Score) es un cuestionario desarrollado y validado en Finlandia [1]. Se ha convertido en una de las herramientas de cribado para la diabetes tipo 2 más usadas del mundo. A partir de 8 preguntas sencillas sobre la edad, el peso, el perímetro de cintura, el estilo de vida y los antecedentes, se calcula una puntuación de 0 a 26. Esa puntuación estima el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en los próximos 10 años, sin ningún análisis adicional.

La puntuación se lee así:

• por debajo de 7 puntos — riesgo bajo (aproximadamente 1 de cada 100 personas desarrolla diabetes en 10 años);
• 7–11 — riesgo ligeramente elevado (aprox. 1 de cada 25);
• 12–14 — riesgo moderado (aprox. 1 de cada 6);
• 15–20 — riesgo alto (aprox. 1 de cada 3);
• por encima de 20 — riesgo muy alto (aprox. 1 de cada 2).

Con menos de 12 puntos el énfasis sigue estando en la actividad física regular y en una alimentación equilibrada, y el test puede repetirse en el siguiente control de rutina. El umbral de 12 marca el inicio de la categoría de riesgo moderado: a partir de esta puntuación conviene hablar con el médico sobre la revisión de la glucemia.

La buena noticia es que la diabetes tipo 2 a menudo se puede prevenir o retrasar. Los estudios han demostrado que una pérdida moderada de peso (5–7% del peso actual), la actividad física regular y una alimentación equilibrada reducen el riesgo a la mitad o incluso más. El efecto se demostró en las personas con riesgo alto. El primer paso concreto es una consulta con el médico, con la medición de la glucemia y de la hemoglobina glucosilada (HbA1c).

El FINDRISC es una herramienta de cribado, no de diagnóstico. Una puntuación alta no significa que tengas diabetes, y una puntuación baja no la descarta con certeza. Se ha validado en poblaciones europeas y funciona bien para identificar a quienes conviene analizar. El diagnóstico como tal se establece únicamente mediante análisis de sangre (glucemia y HbA1c) interpretados por un médico.