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¿Qué es la puntuación FINDRISC?
El FINDRISC (Finnish Diabetes Risk Score) es un cuestionario desarrollado y validado en Finlandia, que se ha convertido en una de las herramientas de cribado para la diabetes tipo 2 más usadas del mundo. A partir de 8 preguntas sencillas sobre la edad, el peso, el perímetro de cintura, el estilo de vida y los antecedentes, se calcula una puntuación de 0 a 26 que estima el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en los próximos 10 años, sin ningún análisis adicional.
¿Cómo se interpreta la puntuación?
Por debajo de 7 puntos el riesgo es bajo (aproximadamente 1 de cada 100 personas desarrolla diabetes en 10 años); con 7–11 el riesgo es ligeramente elevado (aprox. 1 de cada 25); con 12–14, moderado (aprox. 1 de cada 6); con 15–20, alto (aprox. 1 de cada 3); y por encima de 20, muy alto (aprox. 1 de cada 2). A partir de una puntuación de 12 conviene hablar con el médico sobre la revisión de la glucemia.
¿Qué puedo hacer si mi puntuación es alta?
La buena noticia es que la diabetes tipo 2 a menudo se puede prevenir o retrasar. Los estudios han demostrado que una pérdida moderada de peso (5–7 % del peso), la actividad física regular y una alimentación equilibrada reducen el riesgo a la mitad o incluso más en las personas con riesgo alto. El primer paso concreto es una consulta con el médico, con la medición de la glucemia y de la hemoglobina glucosilada (HbA1c).
¿Qué precisión tiene esta prueba?
El FINDRISC es una herramienta de cribado, no de diagnóstico. Una puntuación alta no significa que tengas diabetes, y una puntuación baja no la descarta con certeza. Se ha validado en poblaciones europeas y funciona bien para identificar a quienes conviene analizar. El diagnóstico como tal se establece únicamente mediante análisis de sangre (glucemia y HbA1c) interpretados por un médico.