اختبار FINDRISC

FINDRISC ‏(درجة خطر السكري الفنلندية) استبيان طُوّر وأُثبتت صحته في فنلندا [1]. وقد صار إحدى أوسع أدوات فرز السكري من النوع الثاني استعمالًا في العالم. وهو ينتج من 8 أسئلة بسيطة عن العمر، والوزن، والخصر، ونمط الحياة، والسوابق، درجةً من 0 إلى 26. وتلك الدرجة تقدّر خطر إصابتك بالسكري من النوع الثاني خلال السنوات العشر القادمة، بلا أي فحوص إضافية.

وتُقرأ الدرجة على النحو الآتي:

• دون 7 نقاط — خطر منخفض (نحو شخص واحد من كل 100 يصاب بالسكري خلال 10 سنوات)؛
• 7–11 — خطر مرتفع قليلًا (نحو واحد من كل 25)؛
• 12–14 — خطر متوسط (نحو واحد من كل 6)؛
• 15–20 — خطر مرتفع (نحو واحد من كل 3)؛
• فوق 20 — خطر مرتفع جدًا (نحو واحد من كل 2).

ودون 12 نقطة يبقى التركيز على التمرين المنتظم وعلى نظام غذائي متوازن، ويمكن إعادة الاختبار في فحصك الروتيني القادم. والعتبة 12 تمثّل بداية فئة الخطر المتوسط: فمن تلك الدرجة فصاعدًا، يجدر أن تتحدث مع طبيبك عن فحص سكر دمك.

الخبر السار أن السكري من النوع الثاني يمكن كثيرًا منعه أو تأخيره. فقد بيّنت الدراسات أن إنقاص وزن متواضع (5–7% من وزنك الحالي)، والنشاط البدني المنتظم، والنظام الغذائي المتوازن تخفض الخطر إلى النصف أو أكثر. وقد بُرهن على هذا الأثر عند الأشخاص المعرّضين لخطر مرتفع. والخطوة الملموسة الأولى فحص عند طبيبك، مع قياس سكر الدم والخضاب السكري (HbA1c).

FINDRISC أداة فرز، لا أداة تشخيص. فدرجة مرتفعة لا تعني أن لديك سكريًا، ودرجة منخفضة لا تنفيه يقينًا. وقد أُثبتت صحته في السكان الأوروبيين وهو يعمل عملًا جيدًا في تحديد من ينبغي فحصهم. أما التشخيص نفسه فلا يُوضَع إلا بفحوص دم (سكر الدم وHbA1c) يفسّرها طبيب.