Testul FINDRISC

FINDRISC (Finnish Diabetes Risk Score) este un chestionar dezvoltat și validat în Finlanda [1]. A devenit unul dintre cele mai folosite instrumente de screening pentru diabetul de tip 2 din lume. Din 8 întrebări simple despre vârstă, greutate, talie, stil de viață și istoric, se calculează un scor de la 0 la 26. Acest scor estimează riscul de a dezvolta diabet de tip 2 în următorii 10 ani, fără nicio analiză suplimentară.

Scorul se citește astfel:

• sub 7 puncte — risc scăzut (aproximativ 1 din 100 de persoane dezvoltă diabet în 10 ani).
• 7–11 — risc ușor crescut (aprox. 1 din 25).
• 12–14 — risc moderat (aprox. 1 din 6).
• 15–20 — risc înalt (aprox. 1 din 3).
• peste 20 — risc foarte înalt (aprox. 1 din 2).

Sub 12 puncte accentul rămâne pe mișcarea regulată și pe o alimentație echilibrată, iar testul poate fi reluat la următorul control de rutină. Pragul de 12 marchează începutul categoriei de risc moderat: de la acest scor în sus merită să discuți cu medicul despre verificarea glicemiei.

Vestea bună este că diabetul de tip 2 poate fi adesea prevenit sau întârziat. Studiile au arătat că scăderea moderată în greutate (5–7% din greutatea actuală), activitatea fizică regulată și o alimentație echilibrată reduc riscul la jumătate sau chiar mai mult. Efectul a fost demonstrat la persoanele cu risc înalt. Primul pas concret este un control la medic, cu măsurarea glicemiei și a hemoglobinei glicate (HbA1c).

FINDRISC este un instrument de screening, nu de diagnostic. Un scor mare nu înseamnă că ai diabet, iar un scor mic nu îl exclude cu certitudine. A fost validat pe populații europene și funcționează bine pentru a-i identifica pe cei care merită testați. Diagnosticul propriu-zis se pune numai prin analize de sânge (glicemie și HbA1c) interpretate de un medic.